반응형 스트레칭방법1 다리에 쥐가날때 응급 처치 총정리 다리에 갑자기 극심한 통증이 몰려오며 근육이 딱딱하게 굳는 경험, 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 잠자는 도중이나 운동 후, 혹은 가만히 앉아 있다가도 예고 없이 찾아오는 다리 쥐는 짧은 시간이지만 상당한 고통을 유발합니다.문제는 당황한 나머지 잘못 대처하면 통증이 더 길어질 수 있다는 점입니다. 이 글에서는 다리에 쥐가 날 때 바로 적용할 수 있는 응급 처치 방법과 함께 원인별 예방법까지 정리해 보겠습니다.다리에 쥐가 나는 이유 다리 쥐는 근육이 비정상적으로 수축하면서 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.수분 부족이나 전해질 불균형과도한 운동 또는 갑작스러운 움직임혈액순환 저하장시간 같은 자세 유지임신, 노화로 인한 근육 기능 저하원인을 이해하면 응급 처치 후 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.다.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
